Sunday, April 17, 2011

自我價值的轉變

自我,是一個虛幻的架構,實質上是不存在的。『我』是一個意識上的參考點,在人與人溝通的時候來區分不同意識個體的意識所落著的角度。『我』是第一人稱,『你』是這個『我』面前的第二個參考點,反映出『我』的獨立性與分別性。

一般人的所說的『我』,指的是這個3D立體的實體,這個意識所『居住』的身體及其人格。

當然,意識不僅僅存在於這個3D的實體內。 任何人,只要稍微練習一些意識擴展聚焦的方法,就會立即知道,『我』比我們以前所了解的『我』大了許多。

有些人在有一些意識擴張的經驗之後,發現了『意識』不止是在我們的軀體裏,會感覺到一陣慌張。這是因為人對於一輩子每天操作的聚焦區,非常習慣。這個聚焦區之外的事物與經驗,是陌生而未知的。一些有探險家心態的人會勇敢地去探索。有些人會學習利用新的聚焦區來轉化自己的生命,有些人會因為內在莫名的恐懼而裹足不前。

對於未知有恐懼感是正常的反應。人類有對恐懼提出質詢的智慧與勇氣。當你跨出了挑戰恐懼的第一步,你就開始了轉移你的聚焦區。這時候,讓你身邊的朋友們幫助你繼續向前是很重要的。你的恐懼與困擾,只有過來人才能真正的同理你的心情,鼓勵你繼續向前,因為也只有過來人知道前面的路並不像你所現象的一般坎坷。

自我價值

一般人的『自我價值』定位在社會觀的價值定位。自我的學歷,職位,經濟狀況,財產,外表,服飾,以及他人對自我的看法等等。這些都是我們在成長中所學習來的看法。

實際上,任何一個人生命裏的信念,沒有一個不是從別人哪兒學來的。我們在無意識中,從他人對我們的反應,修飾我們的信念及行為。從嬰兒時期振動波的接收,度過幼兒時期父母長輩根據他們的信念所施予的督導及行為修正,或是他們的忽視,再經過兒童時期『任何事都是由於我』的中心主義地孵化成型,我們以為這就是我們的『個性』(personality)。

『你的個性』是無意識狀態下信念與行為修正的累積。有些信念是很好用的,有些則非常可疑,有些則是創造我們生命裏苦難煎熬的主謀。這個時候你或許會想到去怪罪別人,怪罪你的原生家庭。你如果走向這個方向,你就落入了『受害者心態』的陷阱。或許責怪他人讓你獲得短暫的滿足,但是也讓你落入了『你無法改變現狀』的無力。

每一個靈魂對于自己生命的經驗,都測劃了基本的藍圖。『你』的目的,是從經驗及覺知裏來選擇改變。

如果你覺得『責怪別人』是個很舒服的地方,趕快多享受一下這個情境。等你享受完了之後,我們可以進入下一步:用自己的覺知、勇氣與魄力,來改變自己的已經不受用的信念。

你或許會問,為什麼要改變不受用的信念?

許多信念造成我們自己不快樂的框架,透過『吸引力法則』吸引更多讓我們不快樂的事件。這也是許多人在生命裏創造的難以突破的惡性循環。一般人都是因為生命『苦』到無法承受時才尋求改變的出路。 但是你也可以從他人的經驗,加上自我覺察的意願,轉向捷徑。

自我覺察的第一步,就是練習達到觀察者的境界

從『觀察者』的角度,來觀察你的『自我價值』。

當一個人的『自我價值』是建築在『社會價值』及『自我的反映』時,這個人是從外在的事物,成就或認同來獲得滿足。這種滿足是不持久的。他會很快的又回到空虛的地方,然後尋找下一個讓他得到滿足的事物(或事件)。雖然他會對於達到下一個目的的旅程興奮無比,並且做全然的投入,但是他的得失心會很大,因為『失敗』等於『自我價值被否定』。

他會將學業或事業視為戰場,常常將同業者視為競爭或威脅。為了肯定『自我價值』而展現高傲的態度,貶低他人。

他認為達到結果是最重要的事,他會忽略了經驗。他會認為目的地比旅程重要,他認為去過多少地方比去過哪些地方重要。

他追求的是數字,成就 與認同。

當別人不認同他的時候,他會不擇手段的去壓抑他人,強迫他人認同。因為內在的自我需要『我比你強』來獲得安慰。

有錢的人在這個時候,會購買更多更昂貴的物品,然而他會更覺得空虛。有些人會尋找更多的刺激,或是新的親密關係等等。

當他們發現豪宅、名車、美女及名利不再讓自己得到滿足,他們總是一次又一次地回到空虛點,有時候,他們會落入情緒的低潮,自暴自棄。

有時候,他們覺醒了,發現自己的空虛原來是一個無底洞。他們會重新開始定義自己的人生。這時候,他們會終於開始向內尋找新的價值。

這種外在的『自我價值』,是在太陽輪上創造出來的『自我』假象。假象的的背後是恐懼。恐懼真正的『我』被發現,被覺察。這不是一個心理學上的現象,這是太陽輪的求生本能與現代生活的社會意識的混倄所造成的。這種現象不是以心理學的角度與方法能夠療癒的,只有多管齊下,不單要以心理學的角度來治療,也要以靈性角度來療癒,並從能量平衡的方法來著手。畢竟『身』『心』『靈』是一個整體的架構,從任何單一角度動手,想達到全然的療癒是相當困難的事。

這裏所謂的『真正的我』,是把所有社會現象所認知的我(自我反映),如與他人應對的角色等等;以及自己以社會觀認定的自我,如知識、學位、名利等等放置一旁;那個毫無社會意識定義,毫無形容詞,赤裸裸的『本我』。

這個『本我』的能量場是存在於海底輪。一般人不願意釋放太陽輪的『自我』,是絕對無法達到覺察海底輪的『本我』的境界。這時候,再多的療癒,再多的心理諮商,還是在太陽輪上打轉。即使重新創造了新的自我形象,新的自我信念,也是無法徹底的改變,因為能量場的聚焦是錯誤的。這些新的形象及信念,只是在『外在的自我價值』上錦上添花,加上更多值得驕傲的新地位。


從太陽輪的『自我』到海底輪的『本我』

意識聚焦從『太陽輪的自我(ego)』,到『海底輪的本我』,需要三個步奏。

1 。覺察(awareness)

1-A
以觀察者的角色來觀察『自我』的行為及情緒反應。能夠觀察到這種內在的相互作用,並將自己與這種內在自行操作的作用間隔開來。了解『我不是這些角色,地位,情緒反應,或是形容詞』。

1-B
以靜坐來觀察『本我』。沒有社會意識定義,沒有附加形容詞,沒有他人的反映 · · · · 只有生命力的活動,呼吸,心跳,血流,意識,存有 · · · ·

2 。連結(connection)

以『本我』的中心,以海底輪,與宇宙連結。這是一個能量的連結,也是意識的連結。

『連結的功課』觀想:你坐在地球表面打坐。你的身體是一棵大樹。由『會陰』長出大樹的根,到地球的中心,所有的根充滿了地球。你的上半身是大樹的枝葉,向上向外成長,你的樹葉與宇宙有互應的光合作用。你接受陽光能量,將由樹根吸收進來的養分及莖葉吸收進來的二氧化碳在身體裏轉換為氧氣,從你的樹葉釋放出去。

3 。意願(intention)

3-A
在觀想的過程,你的意願專注在『你與宇宙結合為一』。你不再是與宇宙分離的個體。

3-B
在生命中,你的意願要放下『自我』。放下社會定義、形容詞、掌控、及自我反映的重要性,願意讓宇宙冥冥中的意識(一般人稱為神,宇宙統合意識,合一,一切萬有,基督意識)與你結合為一。

3-C
你用你的意願說服自己『我是宇宙一切萬有,神聖的靈魂』。這就是『本我』的本質。你可以在默默陳述這個念頭時,輕輕敲打胸腺。(如圖右)

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這一系列的步奏,是邁向『神我』的開始。也是解放自我,讓你真正找到自由的路程。

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從太陽輪的『自我』到海底輪『本我』的過程不是一天兩天就可以完成的。這是一個轉化的過程,也是一個修煉。時間短的至少要五到六個月,大部分的人花了幾百個輩子還在太陽輪打轉。

在你決定你要步向這條路之前,請你做好心理準備。這不是學術性的成長,不是邏輯的推論,這個整體性的轉化需要決心、毅力、紀律與時間。

在覺察(awareness)的步奏 1-A 裏,許多人會需要另外做自我接納的功課。自我接納的功課,是學習如何超脫『好與壞』『可接受及不可接受』的二元論,達到『參考比較性』的二元論。完全地,如是地接納自己在能力上的限制與天賦。

你或許會遇見自我的『不願意』、『排斥』、『不承認』、『恐懼』與『傲慢』。這些都是需要找到『情感程式』之後再做平衡,才能突破自我的執著。

在沒有達到『本我』的境界,第二個步奏連結(connection)的效果會不高。尤其是步奏3-C會完全無效,因為能量還是聚焦於太陽輪。

最困難的案例,是在身心靈路上已經走了一陣子的人。許多身心靈達人或導師,已經將這個『值得驕傲的地位』牢牢地鎖在在太陽輪,死也不願意放。因為這個『值得驕傲的地位』是一個自我感覺良好的地方。許多人以為這就是『神我』的境界,而停止了繼續向前。

爬得越高,摔得越痛。這些人,通常要達到極度的空虛與苦,才會願意轉變。

這或許是遺憾,或許是宇宙與靈魂的幽默。

NAMASTE!

6 comments:

  1. 一個學生在『回歸神我』下課後問我,自我價值的定位要定在那裏? 我一時答不上來,因為這個問題聽似簡單,但是答案卻是很復雜。我想這也是許多人在身心靈成長的路上所面臨的問題。這裏是宇宙的答案。

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  2. 問出:自我價值的定位"要定在哪裡"
    就像是他腦袋裡仍然尋求一個別人定義的價值

    然而"自我價值"並不需要被定位(被任何人評價評論評估衡量)
    只是需要真實的嶄露

    因為每個人都不一樣
    接受自己的特殊性和所有那些與生俱來的能力
    真正的自己 沒有恐懼的自己 就是價值所在

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  3. 我是..闕萬田..感恩王老師您的教會..很快的我將要參與老師妳的課程喔.

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    1. 萬田,謝謝你。我也期待認識你。感恩!

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  4. 跟大家分享,我今天第一次認真的做冥想連結的功課,盤好腿,眼睛閉上後,我開始想像,在太陽系中,從裡數到外的第三顆地球,我坐在地球表面,會陰向下延伸長出樹根,包裹住整個地球,從我的頭上向上長出密密麻麻的樹枝樹葉,就像國泰人壽那棵樹一樣,想像身體有點頃斜,因為地球有點斜,頭頂正對著太陽,吸收二氧化碳進來,然後在身體換成氧氣釋放出去,第一次釋放時,感覺身體飄飄然的,而且額頭有光亮的感受,然後我保持鎮定!沒有輕易的把眼睛張開!繼續循環著這些步驟,飄飄然的感受不見了,還是很亮,大概是因為我桌燈有打開,哈哈~最後覺得差不多了,眼睛張開時,已經過了四十分鐘!真是美好的四十分鐘。

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  5. 一篇不錯的文章分享:
    睜開內心的眼睛,寶貴地看待自己吧!
    http://blog.udn.com/oyt0915/26016248

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