Wednesday, September 7, 2011

神我之路 - 改變信念,改變實相,靜觀


當你走在神我的路上,心靈的成長與自我的改變是必須的。

行為的改變,並不一定表示你在神我的路上有所進展。許多人認為心靈成長的人,應該在行為上表現如何如何。當他們希望別人認為他們『在心靈成長層次很高』,所以他們假裝充滿了愛與光,穿特別的服飾,說話細聲細語,常常引用他們學過的心靈成長的用語,一副很有愛心的樣子。但是常常進而造成了虛偽的行為。如果一個人的行為仍然來自于恐懼,或許怕他人看到自己的黑暗面,或是害怕他人不接納自己,這個人還是活在恐懼的陰影下。即使他的行為看起來很像一個得道的人,這個人的進展算是很小的。

一個真正領悟得道的人,可能仍然會抽煙嚼檳榔說髒話,因為他已經超脫了一般社會的信念與假象,了解神我的展現是完全沒有限制的。一個外人,是沒有辦法分辨他人內在的成果。

要達到療癒的效果,心靈成長,或是神我的境界,需要基本意識層次所訓練出來的『紀律』。我們不只要把紀律執行在行為上的展現,把紀律執行在思想上的改變更為重要。

以宇宙的吸引力法則來看,你想什麼,就會創造什麼。你花多少時間在正面的思想上,就會創造相對等量的正面影響。你花多少時間在負面思想上,就會創造相對等量的負面實相。缺乏紀律,就無法徹底改變自己所創造的實相。

以靜坐(或靜觀)來學習觀察自己的思想,是唯一的辦法。不需要坐著,躺著或站著都可以,但是一定要在安靜的狀況下,靜靜的觀察自己的頭腦裏自動來到的思想。

觀察思想的過程,你會發現思想自動浮現,一個接著一個,你想叫他停也停不住。

你也會發現,你可以在觀察的過程中,另外加入評判,判斷每一個思想,是否具有建設性,或是破壞性。

觀察到建設性(正面)的思想,你可以快樂的微笑,佳賞自己。

當你觀察到破壞性(負面)的思想時,你必須以你的意願,創造另一些建設性的思想來平衡原來的破壞性思想。

你可以採取類似下列的內在對話。

當觀察到破壞性(負面)思想時,問你自己:

我相信這個想法嗎?我現在相信,但是我可以選擇不相信。我不相信XXXXXXXX. (重復你原來的想法)我如何創造一個比現在的想法正面一點的想法呢?然後靜下來再傾聽內在的自動的想法,看看大腦是否開始轉換頻率。如果你開始有了比較正面的想法進來,快樂地歡迎他們。

我們習慣性地相信我們大腦裏的想法。我們可以選擇不相信這些想法。但是,紀律在這裏是非常重要的。你必須使用紀律來改變你的想法。當你有一個負面的想法時,你了解它的來龍去脈,你決定它的存在價值。你決定,你是否要繼續相信這個意念,然後創造一個新的正面念頭來取代原來的念頭。

每一次你有一個負面的想法時,你就用這個系統來處理。剛開始你會覺得很累,花費很多的精力。但是在練習一段時間之後,你會發現,改變自己的想法跟情緒不再困難,並且越來越容易。

歡迎你與大家分享你的內在對話經驗,幫助大家學習的更快。謝謝你!

4 comments:

  1. 很棒的文章分享!

    人都有跟自己對話的經驗,但是如何把負面的想念轉為正面的想念,並把此事當作重要的事,同時有方法去進行自己的改造進化,這篇文章簡單扼要的指出了路徑.

    人的觀念或信念往往左右了人的遭遇,外面的世界反射了我們的內心的狀況,萬法由心造,說起來大多數人都認同,卻不知這句話是多麼關鍵與真實,我是透過靜坐及念一些聲明或宣言(都是正面的內容),我感覺改變我自己的速度變快很多.

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  2. 不好意思,請問這篇「靜觀思想」的練習,和〈意識的聚焦〉一文中提到的「觀察者的境界」是否為階段性的課題、還是完全不同層面的?因為我不知如何區分「思想」和「念頭」。

    我方才大腦裡第一個出現的聲音是『我的聚焦好窄』,這是思想抑或念頭?還是只要我是在做「觀察者」的練習,就一概讓它離開即可?

    謝謝您!

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  3. 『我的聚焦好窄』,這是念頭。
    下一句,『這是思想抑或念頭?還是只要我是在做「觀察者」的練習,就一概讓它離開即可?』這就是思想了。
    思想是有動作性的,像是電腦的處理器,處理『念頭』。

    練習做觀察者,就只要觀察。等一會兒有空的話,再把觀察到的訊息,分析這些念頭的實際性。或是分類,歸類。如果沒什麼用處的,就讓它過去。

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  4. 前兩天我自己才經歷了這樣的轉換經驗。我和公公再娶的阿姨一直有某種隔閡,雖然去年下半年大家有和解,但內心深處還是無法完全接納彼此,因為這些年來接觸心靈成長,我將她視為宇宙給我的課題。
    有時注意到她在掃地時,總是跳過走道和我與先生的活動範圍,心裡覺得她很計較,此時一把火就會出現。但前兩天忽然閃過一個念頭,我何不用另一個角度看呢?她至少有掃地,也掃了一半的範圍,如果以傳統觀念要求我的話,我得掃全部的地,她還幫我分擔一半,沒趾高氣揚的要求我,應該要知足了,還生什麼氣?
    於是心裡立刻平靜許多,果然換個正面角度看,受益的是自己,不過我還需要常常練習,才能改變評判的習慣。

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