Friday, April 4, 2014

與大地連結-楊胤庭的練習經驗分享

作者:楊胤庭


在2011年的  問與答:與大地連結 (落地,落實,grounding) 這篇文章裡面,我們提到了兩個以觀想來與大地連結的方式。楊胤庭在此分享這一個月來,在台灣的溪頭,作這兩個觀想練習的紀錄。

請先閱讀
小幫手 -- 靜心
小幫手系列--振動頻率與身心靈成長
身體感官與感受 -- 談情緒
坤達里尼(Kundalini)簡介
從脈輪看心靈功課

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練習: 大樹扎根。 以溪頭青年活動中心 柳杉為例
深褐色文字是楊胤庭練習的觀察與感受

(一)

靜坐,可盤坐或坐在椅子上。背要直。

想像自己的身體是大樹的樹幹,海底輪(或是腳底)是樹根,向地心延伸,與巖漿連結。

感覺到土表下的根向四周兩旁分散;好像和很多不同的樹的樹根形成網絡,互相連結。

想像自己就是這棵樹,樹根吸取養分,透過樹幹向上,到樹冠擴散出去。


隨著意念的過程,感到腳底有溫厚的能量沿著小腿往上。頭頂開始脹脹的。

感覺身體軀幹內,腹部有能量在蓄積,然後往上走。
能量運作的範圍,彷彿大肚花瓶的形狀。

       
螺旋狀的能量由脊椎底部(海底輪)旋轉向上到頭頂。(節圓直徑約5公分) 
喉嚨特別感覺乾、裂。有能量沿著脊椎波浪狀向上。喉嚨特別感覺乾、裂、燥。

身體的感應停止。

感謝大樹。


(二)

靜坐,可盤坐或坐在椅子上。背要直。

想像自己的身體是大樹的樹幹,海底輪(或是腳底)是樹根,向地心延伸,與巖漿連結。
想像上半身的能量,是大樹的枝葉向太陽伸展,並且吸收太陽的熱能。

一想像,立刻感到身體背部左右兩邊各有一股熱潮,往肩膀衝。

然後,脖子兩側有熱流通過。
接著感到脖子左右兩側的某點,有能量向體外突刺。
肩頸交界有能量橫向流動。

接著有一股熱潮沿著左大腿、左小腿往下。    
左腿的熱潮流動大約兩三分鐘停止。 
   
身體的感應停止。
     
感謝大樹。


(三)

靜坐,可盤坐或坐在椅子上。背要直。

想像自己的身體是大樹的樹幹,海底輪(或是腳底)是樹根,向地心延伸,與巖漿連結。
想像上半身的能量,是大樹的枝葉向太陽伸展,並且吸收太陽的熱能。

感覺身體有螺旋式的能量向上,和身體軀幹同寬的螺旋。

感覺身體中軸,有熱流向上沖。接著,背後督脈有熱流向下。
上沖下涮數回,同時橫膈膜位置有纖細能量像水的漣漪向外一圈圈擴散。
  
身體的感應停止。
     
感謝大樹。

(四)

靜坐,可盤坐或坐在椅子上。背要直。。

這次是在夜晚。
感到非常緊張
我先簡單深呼吸冷靜下來。
碎步到唯一還稍微看得見的大樹旁,手摸著他,跟他連結。

想像自己的身體是大樹的樹幹,海底輪(或是腳底)是樹根,向地心延伸,與巖漿連結。

閉著眼睛一直冥想著和地心連結,和岩漿連結。
我感到自己的海底輪(會陰的位置)在騷動。

突然,我感到跟許多大樹連結上,
彷彿這些樹和我觸摸的這棵樹都是連結在一起的。



再凝神感受這一切,突然間,我感應到一個來來回回川流不息的能量之流,
像河流一樣,從我身旁向前蜿蜒。一個類似反S型的能量路徑,和兩旁的
振動頻率完全不同。


我走到路徑中間坐下。
突然,我感覺到身邊有一種特殊的立體感,是一圈大樹。
很清新、寧靜的感覺。


沒有恐懼,沒有孤單,沒有緊張,沒有雜思......;
和天地同呼吸同頻率,同寬廣同寬闊........。

        
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練習: Torus Meditation (Torus 觀想)


坐著練習。

想像你是Torus的軸心。
軸心上部的白點是你的頭頂輪,軸心的下部白點是你的海底輪。

(i)
能量的移動是由海底輪進入你的身體,通過坤達里尼Kundalini(脊椎),由頭頂輪釋放出去。

經過循回,再回到海底輪。

感覺身體左右,各有一股能量貫穿Torus,是前後流動,和Torus相對的方向。

喉嚨處有能量前後前後地點擊。


(ii)
Torus能量由頭頂出去約30公分,下降到地面;再由地面以下30公分向海底輪集中向上。

感覺到全身都有能量由下往上跑。外側、中側、內側......。

(iii)
身體靈應法,詢問到導引紅色光。
Torus的範圍包含整個地球。

奇妙的是,由海底輪導引紅光,很快卻感應到頭頂輪有白光灑溢而出。
感到眉心輪漲漲的
有一種很感動的感覺,心輪在轉動。
我感到地球上所有的生命都是一體的。


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來溪頭青年活動中心快兩個星期,宇宙每天都安排我做很多能量的淨化。我屢屢又發現身體還可以有新的感受,不同層面,不同層次,不同振動系統。很驚喜、驚異、驚奇,像是對身體的探索。因為這樣,讓我有機會藉此感受到這個身體的神奇,進而感受到愛她、尊敬她。深深體會到靈魂有這個 3D實體的經驗是多麼珍貴。



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