Monday, August 26, 2013

我不喜歡你

我們常常認識一個人,剛開始的時候很熱絡,慢慢地,我們發現,我們並不是很喜歡這個人。

等一下!

我們真的是不喜歡這個人?

還是我們不喜歡這個人在我們面前的時候,自己的經驗於與感受?

我們喜歡跟不喜歡的,是這個人說的話?他們的生命態度?他們的言行舉止?他們對待他人的方式?他們的信念?他們的世界觀?他們的對社會事件的態度?他們對我們的態度?他們對自己的態度?

他們說的做的合不合我們的意?合不合我們的期望?

當我們觀察到自己對這個(些)人的期望,我們就可以反省自己為什麼『不喜歡這個人』。

人類總是把自己的批判投射在他人身上。我們信念裏批判的觀念或行為越多,我們愈容易發現自己對他人的不滿。

我們對自己的批判越多,他人說的話就更容易被自己詮釋為對自己負面的看法與批判。畢竟,所有的經驗都是由我們的內在世界所創造的。

從觀察我們所不喜歡的人,觀察我們自己內在的反應,我們可以利用這些機會來成長,改變我們的內在世界。

因為,我們的內在世界永遠跟著我們,無論我們跟任何人相處,這些內在世界所創造的,多少都是大同小異。除非我們開始改變自己的內在世界,自己的濾鏡,自己對自己的接納程度。否則無論我們跟任何人相處,我們身邊的人,慢慢地都會變成我們不喜歡的人,不是因為他們,而是因為我們的內在世界重複創造同樣的經驗。




過去,現在,未來

雖然我們都知道時間是不存在的,但是我們的記憶,造成了有時間的幻象。姑且我們不提時間,這裡只是要提供的一些內觀的可能性。

記不記得年輕的時候,有什麼大事讓我們很不爽,很不愉快的?或許只是上個星期,跟同事或朋友有一些糾葛?

現在回想起來,還有相同的反應嗎?如果還有相同的反應,或是還有強烈的情緒反應,那請找情感程式,使用靜脈情緒平衡法來做平衡。

一般來說,我們對於過去的不悅,都會慢慢的變淡,大事變成芝麻小事。或許再過一陣子,根本就忘記了有這麼一回事。

如果我們對於過去的不悅事件耿耿於懷,我們可以說是沒有成長了。

內觀自己的對於生命事件的反應,我們過去如何反應?現在對於類似的經驗如何反應?還有不悅嗎?

對於未來,你再遇見類似經驗的時候會希望有什麼樣的反應呢?你會希望不再遇見類似的經驗,因為你不喜歡你的經歷,並且沒有辦法掌控自己的反應?還是希望自己能夠在未來面對類似的事件的時候,會完全得意自如,不再被外在的事件拖著自己的情緒團團轉呢?

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我們過去所想要的,認為很重要的,現在還一樣認為重要嗎?

在當學生的時候,成績分數很重要。我們所學習的內容覺得一點都不重要。有些人認為談戀愛很重要。

畢業後,不考試了,發現“我們為什麼要學那些有的沒的?”

再過幾年,發現學的總是不夠用,還要一直進修。自己創業的時候,就覺得總是知識能力不足,拼命上課。

事業有成的時候,原本以為很重要的房屋轎車以及社會地位,好像並不能夠滿足自己!!開始尋找生命意義!!

每一個生命階段,生命的意義不同,成功的定義也不同。

你能夠回想自己過去不同的生命階段嗎?在那個階段,當時的觀點與角度,你找到了意義嗎?你滿足嗎?現在回想過去,以現在的觀點與角度,你找到意義嗎?你滿足嗎?

你能不能夠想像到,或許將來有一天,你會發現以當下的生命態度與觀點,所有的過去,都是很有意義的,都是令你滿足的?

你現在的『成功的定義』是什麼?

你過去的『成功的定義』是什麼?

你在不同的生命階段的『成功的定義』是什麼?

你能夠想像得到,你未來對於『成功的定義』會是什麼?

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或許有一天,你會發現,『成功』只是虛無的幻象?你會發現,你根本不需要『成功』?

或許有一天,你會發現,你在任何的當下,任何的事件,任何的經驗,你都能夠獲得滿足?