Wednesday, April 9, 2014

漫談「被愛」,以及『關聯性效應』

什麼是「愛」

我們先來看看「愛」為一個內在的感覺,一個動詞,一個主動去對一個人,事,物,動物等,所發出的一種關切,忠誠,善意,的心理狀態與感受。

現在,我們請你花一兩分鐘的時間,靜靜的去感受你內在的「愛的感受」。

如果你只是把「愛」解釋成為「喜歡」,因為這些人事物帶給你某種精神上,情緒上以及實質上的支持與回饋,這是一個比較表面化的定義。

你可以說,你愛法律,因為它保護你。你也可能不愛法律,因為某些法令可能表面上保護某些人,卻侵犯到你的權益。請你回想一下,你真的愛法律嗎?還是只是因為法律滿足你的某些需求,支持或回饋,所以你選擇性地「喜歡」法律?

你可以說,你愛「好吃的食物」或某種食物。因為它滿足你的味覺,並且帶給你食用時美好的經驗與感受。請你回想一下,如果你不知道這個食物好吃,你還會愛它嗎?如果你不知道食用這個食物的時候會有美好的經驗與感受,你還會愛它嗎?

如果某種食物在我們的過去經驗裡,有某種「好的感受」的情緒關連。例如,在美國,許多麥當勞餐廳有很大的兒童遊樂區,在美國社會裡常常是母親帶著孩子,或是週末全家大大小小一起去溜達的好地方,因為孩子可以盡情的玩,跟其他孩子社交,並且可以吃麥當勞所供應的餐飲。許多孩子將麥當勞的食品自動關聯為跟家人在一起,被愛與被關懷的狀態

這是大腦細胞連線網絡的自然現象,兩件(或多件)完全無關的事件,因為在經歷的時候同時發生,幾次下來,大腦細胞會自動產生關聯性效應,以後變成每一次一想到其中的一件事,就會自動聯想或感受到另外一個狀態。也就是說,「吃麥當勞漢堡」 與「與家人在一起,被關懷的感受」雖然是八桿子打不到一條船的兩個事件,因為常常同時經歷,大腦被自動訓練成為細胞一同發電的現象,幾次下來,每一次他們想到麥當勞的食品,在他們的內在便會有一種自動的聯想與感受,覺得是在被關懷的感覺。

另外一個更簡單而常見的例子,小孩子在學走路。跌倒的時候痛的哭了,媽媽趕緊過來擁抱呵護。小孩慢慢會學到,每次跌倒,不管痛不痛,只要哭,就會得到擁抱與呵護。以後長大,慢慢學會用哭來獲得擁抱與呵護。他們可能認為,擁抱與呵護是愛的表現,就會用哭來討愛。「任為擁抱與呵護是愛的表現」本身就是一種大腦細胞連線網絡的『關聯性效應』

請閱讀「信念的執著,與腦細胞連線網絡」一文。

Brain cells that fire together, wire together. Brain cells that are wired together, fire together. (處理不同事件的)腦細胞一同發電的時候,它們會逐漸產生連線系統。連線的腦細胞,某一區塊在被激活發電的時候,所有連線的區塊,將會自動一同發電。(註:「wire」這裡是動詞,是把電線接在一起的意思)

麥當勞的例子,只是一個簡單的例子。如果你願意仔細的把你生命裡所有的事件與相關聯的感受拿來分析,你會發現,有許許多多的情緒感受跟我們所經歷的事件是不相關聯的。只是因為連線發電的原因,而讓我們產生了『關聯性效應』的感受。

回想一下,你可能去過某一個地方,在那個地方發生了一件讓你有美好經驗的事情。其實這一件美好的事情可以在任何地方發生,但是那個地方也會帶給你美好的回憶。這就是『關聯性效應』。例如美好回憶的初吻,在『某某地方』。這個『某某地方』的美好感受,是『關聯性效應』。

如果你的生命裡有一件非常不愉快的事,相關的「人」,「事」,「物」與「地點」都成了你記恨的對象。有些人有不愉快的離婚經驗,就發誓不再結婚。認為「結婚」等於「不愉快」。這也是『關聯性效應』。

我們生命裡的『關聯性效應』,常常不自覺地成為我們的邏輯與結論。這些邏輯與結論,只要用拜倫. 凱蒂「一念之轉」的「功課」(The Work)四個問題一個反轉的方式來自我詢問,很快就可以看到這種假邏輯的荒謬。

例如,「被愛」的感受,完全是以過去與人相處的經驗,或是觀察(學習)到的經驗,經過大腦關聯性運作,細胞連線的結果。

被愛,在一個靈魂在3D實體的經驗,先是一個信念「我是被愛的」,「有人愛我」,「某某人愛我」等等,加上大腦細胞將過去累積的「被愛」的經驗,包括他人對我們表現的言行,呵護,照顧,關懷,擁抱,親吻,做愛等等經驗的感受,我們把它們通通規劃為「被愛」的感受。

當然這裡有許多由過去經驗,腦細胞連線發電,送訊息到腦下腺,然後腦下腺釋放出情緒胜肽,情緒胜肽在血液中流動,到處於不同的細胞結合等等的感覺。

或許你讀到這裡,你有一點感到失望?! 「被愛」是虛幻的?!

你再仔細的想一想。當你在「主動去愛」的時候,你有非常深刻的感受。除了你之外,有任何人能夠感受到你的感受嗎?除非這個人不但是『他心通』的通靈人,並且所有的脈輪都已經完全打通療癒完成,他才有能力感受到你的感受的一小部分。畢竟,你的愛,只有你知道。

被你愛的人,並不能感受你對他的愛。只能從他過去的經驗裡來詮釋你的愛。

如果你是被愛的人,你也同樣無法感受別人對你的愛。話說得更難聽一點。你根本無法知道,口口聲聲說愛你的人,是否真的愛你,或是在說謊?你也無法知道,一個從來沒有對你說過「我愛你」的人,是不是對你有滿滿的愛。

許多人相信自己的父母不愛自己。因為中國人傳統的習慣是不把情感掛在嘴上的。尤其是老一輩的人。當我們只聽到父母師長成天數落我們的不是,甚至在我們做錯事的時候懲罰我們。我們認為他們不愛我們。卻沒有辦法從父母師長的角度來看,他們為甚麼數落我們。

你再想像一下,如果你在一段感情(親密關係)當中,你以為你是被愛的,你的伴侶告訴你,「我不再愛你了」,你是不是從「被愛的溫暖感受」一下子掉入了「被遺棄的痛不欲生」?

「被愛」一剎那之間變成了「不被愛」:「溫馨」一剎那間變成了「痛不欲生」?怎麼會這麼快?別人愛我們,或是不愛我們,我們根本無法知道事實。在我們的大腦裡,只有信念,以及信念的大腦關聯性細胞連線網絡,發電時所喚起的過去的經驗的感受。

如果你讀到這裡,對生命感到非常的失望。且慢一步!

你的大腦能夠在『相信你是被愛的』的時候創造被愛的感覺,我們也能夠在「不被愛」的時候,創造同樣的「被愛的感覺」。我們可以在任何狀況下,創造同樣的「被愛的感覺」。我們可以24小時都創造並且享受永恆的『被愛的感覺』。

你或許會問,那要怎麼做?你必須了解,這不是短暫時間內可以改變的。你的大腦慣性操作了幾十年,改變這些慣性,是要有恆心與毅力的。做不做得到?請在本文末閱讀筆者個人的經驗分享。

當然,第一步,就是要願意完全否定你過去的「被愛與不被愛的經歷」為真實的經驗。

第二步是要能夠相信你有「創造並且享受永恆的『被愛的感覺』」的能力。並且相信這是可能的。(這也是你執行吸引力法則對宇宙所下的訂單。你要是不相信這是可能的,那就也不必浪費時間了)

第三步,學習內觀自己的慣性行為,慣性結論,找到每一個自動操作的「關聯性效應」。 如果有情感程式,找到情感程式來做平衡療癒。除了這個步驟之外,你也必須找到你自己內在的相關邏輯與信念,利用不同的方法來改變它。光是理念上的認知,在實際經歷感受上是沒有什麼效果的。許多在心靈成長路上的朋友,常常理性上知道,嘴裡說著,但是真的在言行上,是沒有真正改變的。

大部分的『不被愛』的關聯性效應,是跟自我價值,自愛,自我接納,自我尊重,自我感激,自我珍惜等有關。當你能夠把這些生命課題一一解決,不被愛的傷痛感受,就會真的成為幻境了。因為「不被愛」本身,沒有任何的意義。參考創造生命之路—自我檢視指南1創造生命之路—自我檢視指南2 兩篇文章。

如果你能夠把這兩篇指南的課題都處理完畢,就可以開始考慮下一步。

第四步,就是打破原有大腦連線網絡的發電架構,使用觀想式戲劇化的排演,創造新的大腦連線網絡。

這一部分,可以使用許多不同的方法。例如:拜倫凱蒂的『功課』,或是在觀察到自己的『關聯性效應』的時候,刻意花一些時間找到它的荒謬性,並且重複的觀想,重複的在頭腦裡告訴自己它的荒謬性。這就是將原來的連線網絡,加上一個新的『這是荒謬的』的關聯性效應。

或許你還有其他的方法,歡迎分享。

另外還有一些步驟,跟這些步驟沒有先後順序的,可以同時進行。就是與大地連結的練習(還有楊胤庭的練習經驗分享)。還有右腦的發展,或是全腦開發。請看『腦內的兩個世界』影片。

我們的右腦開發程度,是與我們「感受與萬物連結的無條件的愛與支持」的能力有直接關聯的。與萬物合一的感受,能夠感受到大地和宇宙的能量環抱著你,能夠感受到宇宙統合意識與你的連結感,以及領會到真正無二元分辨的無條件接納。這就是真正永恆的,被愛的感受。

我們的生命裏,不再「需要」他人的愛來支持自己內在的「愛的感受」,無論他人愛不愛我們,我們都不會在意,也不會因為他人不愛我們,或是失去了你所愛的人(離開或死亡),而感到傷痛。因為自己的內在已經因為跟宇宙萬物的連結而充滿了「愛」。


註:

Sunny說:多年來,我很感激宇宙意識帶領我一直向前走。一直提醒我挑戰我的內在問題。被宇宙踢屁股是很有價值的!被踢了十來年的屁股,才有今天的結果。我已經有一年多的平靜與天堂般的生命,每一天感受幸福與無條件的愛。我的日子,在一般人看來,不一定會了解我的幸福是哪裡來的。但是我無時無刻不感覺到幸福。每一天,我不時地對自己會心微笑,生命實在是太有意思了。忙的時候,有忙的美;有空的時候,更能夠刻意的去享受宇宙一切的創造。生活中的每一件大事小事,都有它美麗與值得享受的地方。喜怒哀樂不再是生命裏無法控制的起伏,而是值得細細品味的情緒感受。看著身邊的每一個人,都是宇宙獨一無二的,完美的藝術品。完美不是我來定義的,而是天地之間自成的完美。我很希望讀者們都能夠有機會感受我的感受,達到內在永恆的寧靜與幸福。



Friday, April 4, 2014

與大地連結-楊胤庭的練習經驗分享

作者:楊胤庭


在2011年的  問與答:與大地連結 (落地,落實,grounding) 這篇文章裡面,我們提到了兩個以觀想來與大地連結的方式。楊胤庭在此分享這一個月來,在台灣的溪頭,作這兩個觀想練習的紀錄。

請先閱讀
小幫手 -- 靜心
小幫手系列--振動頻率與身心靈成長
身體感官與感受 -- 談情緒
坤達里尼(Kundalini)簡介
從脈輪看心靈功課

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練習: 大樹扎根。 以溪頭青年活動中心 柳杉為例
深褐色文字是楊胤庭練習的觀察與感受

(一)

靜坐,可盤坐或坐在椅子上。背要直。

想像自己的身體是大樹的樹幹,海底輪(或是腳底)是樹根,向地心延伸,與巖漿連結。

感覺到土表下的根向四周兩旁分散;好像和很多不同的樹的樹根形成網絡,互相連結。

想像自己就是這棵樹,樹根吸取養分,透過樹幹向上,到樹冠擴散出去。


隨著意念的過程,感到腳底有溫厚的能量沿著小腿往上。頭頂開始脹脹的。

感覺身體軀幹內,腹部有能量在蓄積,然後往上走。
能量運作的範圍,彷彿大肚花瓶的形狀。

       
螺旋狀的能量由脊椎底部(海底輪)旋轉向上到頭頂。(節圓直徑約5公分) 
喉嚨特別感覺乾、裂。有能量沿著脊椎波浪狀向上。喉嚨特別感覺乾、裂、燥。

身體的感應停止。

感謝大樹。


(二)

靜坐,可盤坐或坐在椅子上。背要直。

想像自己的身體是大樹的樹幹,海底輪(或是腳底)是樹根,向地心延伸,與巖漿連結。
想像上半身的能量,是大樹的枝葉向太陽伸展,並且吸收太陽的熱能。

一想像,立刻感到身體背部左右兩邊各有一股熱潮,往肩膀衝。

然後,脖子兩側有熱流通過。
接著感到脖子左右兩側的某點,有能量向體外突刺。
肩頸交界有能量橫向流動。

接著有一股熱潮沿著左大腿、左小腿往下。    
左腿的熱潮流動大約兩三分鐘停止。 
   
身體的感應停止。
     
感謝大樹。


(三)

靜坐,可盤坐或坐在椅子上。背要直。

想像自己的身體是大樹的樹幹,海底輪(或是腳底)是樹根,向地心延伸,與巖漿連結。
想像上半身的能量,是大樹的枝葉向太陽伸展,並且吸收太陽的熱能。

感覺身體有螺旋式的能量向上,和身體軀幹同寬的螺旋。

感覺身體中軸,有熱流向上沖。接著,背後督脈有熱流向下。
上沖下涮數回,同時橫膈膜位置有纖細能量像水的漣漪向外一圈圈擴散。
  
身體的感應停止。
     
感謝大樹。

(四)

靜坐,可盤坐或坐在椅子上。背要直。。

這次是在夜晚。
感到非常緊張
我先簡單深呼吸冷靜下來。
碎步到唯一還稍微看得見的大樹旁,手摸著他,跟他連結。

想像自己的身體是大樹的樹幹,海底輪(或是腳底)是樹根,向地心延伸,與巖漿連結。

閉著眼睛一直冥想著和地心連結,和岩漿連結。
我感到自己的海底輪(會陰的位置)在騷動。

突然,我感到跟許多大樹連結上,
彷彿這些樹和我觸摸的這棵樹都是連結在一起的。



再凝神感受這一切,突然間,我感應到一個來來回回川流不息的能量之流,
像河流一樣,從我身旁向前蜿蜒。一個類似反S型的能量路徑,和兩旁的
振動頻率完全不同。


我走到路徑中間坐下。
突然,我感覺到身邊有一種特殊的立體感,是一圈大樹。
很清新、寧靜的感覺。


沒有恐懼,沒有孤單,沒有緊張,沒有雜思......;
和天地同呼吸同頻率,同寬廣同寬闊........。

        
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練習: Torus Meditation (Torus 觀想)


坐著練習。

想像你是Torus的軸心。
軸心上部的白點是你的頭頂輪,軸心的下部白點是你的海底輪。

(i)
能量的移動是由海底輪進入你的身體,通過坤達里尼Kundalini(脊椎),由頭頂輪釋放出去。

經過循回,再回到海底輪。

感覺身體左右,各有一股能量貫穿Torus,是前後流動,和Torus相對的方向。

喉嚨處有能量前後前後地點擊。


(ii)
Torus能量由頭頂出去約30公分,下降到地面;再由地面以下30公分向海底輪集中向上。

感覺到全身都有能量由下往上跑。外側、中側、內側......。

(iii)
身體靈應法,詢問到導引紅色光。
Torus的範圍包含整個地球。

奇妙的是,由海底輪導引紅光,很快卻感應到頭頂輪有白光灑溢而出。
感到眉心輪漲漲的
有一種很感動的感覺,心輪在轉動。
我感到地球上所有的生命都是一體的。


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來溪頭青年活動中心快兩個星期,宇宙每天都安排我做很多能量的淨化。我屢屢又發現身體還可以有新的感受,不同層面,不同層次,不同振動系統。很驚喜、驚異、驚奇,像是對身體的探索。因為這樣,讓我有機會藉此感受到這個身體的神奇,進而感受到愛她、尊敬她。深深體會到靈魂有這個 3D實體的經驗是多麼珍貴。